Kreatin zählt zu den bekanntesten und am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmitteln im Sportbereich. Es hilft dem Körper, kurzfristig schnell Energie bereitzustellen, ermöglicht intensivere Trainingseinheiten und kann dadurch Muskelkraft, Schnellkraft und Muskelaufbau begünstigen. Gleichzeitig rückt Kreatin zunehmend auch im Zusammenhang mit Muskelerhalt im Alter und Healthy Aging in den Fokus.
Die durchschnittliche Lebensdauer ist in den letzten Jahrzehnten stark gestiegen, die gesunde Lebensspanne jedoch kaum. Viele altersbedingte Erkrankungen – wie Herz-Kreislauf-Probleme, Stoffwechselstörungen oder neurodegenerative Veränderungen – können nicht isoliert betrachtet werden, sondern zeigen, dass die Zellen Energie und Schutzfunktionen verlieren.
Kollagen ist das häufigste Strukturprotein im menschlichen Körper und sorgt für Festigkeit und Stabilität von Haut, Bindegewebe, Knorpeln und Sehnen. Mit zunehmendem Alter sinkt die körpereigene Produktion – sicht- und spürbar an Falten, schwachem Gewebe oder Gelenkbeschwerden. Warum Kollagen so wichtig ist, wie der Körper es bildet und wie eine gezielte Ernährung oder Ergänzung helfen kann, erfährst du in diesem Beitrag.
Cholin ist ein zentraler Bestandteil von Phospholipiden und damit der Zellmembranen. Der Mikronährstoff ist wichtig für die Elastizität wie auch Stabilität dieser Zellwände. Cholin beeinflusst weiter die Funktionen des Gehirns, des Nervensystems, der Leber, des Herz-Kreislauf-Systems, der DNA-Synthese und des Zellwachstums.
Der Vitamin-B-Komplex ist essenziell für den Stoffwechsel und zahlreiche Körperfunktionen. Die B-Vitamine unterstützen unter anderem den Energiestoffwechsel, das Nervensystem und sind bekannt als «Anti-Stress-Vitamine».
Es handelt sich um das wohl bekannteste und besterforschte Vitamin. Es spielt bei zahlreichen Funktionen im menschlichen Organismus eine wichtige Rolle.
Schwarzer Knoblauch garantiert für eine ganze Reihe interessanter Wirkungen auf die Gesundheit. Mit seinen antioxidativen, antientzündlichen sowie blutdruck- und cholesterinsenkenden Effekten wird er insbesondere bei Problemen des Herzkreislauf-Systems angewendet.
Das Spurenelement Selen spielt bei diversen Körperfunktionen eine Schlüsselrolle. Leider ist ein Mangel hierzulande weit verbreitet. Eine Unterstützung des Körpers mit einem selenhaltigen Nahrungsergänzungsmittel kann unter anderem für das Immunsystem oder die Schilddrüse wichtig sein.
AGE’s sind an einer Vielzahl von Zivilisations- bzw. typischen Alterskrankheiten beteiligt und dennoch unter Medizinern nahezu unbekannt. Dr. med. Achim Refisch hat sich in den letzten Jahren intensiv mit AGE’s und ihren gesundheitlichen Risiken auseinandergesetzt. Er hat eine natürliche Strategie entwickelt, wie die Entstehung an vielen Stellen im Stoffwechsel mit Phytowirkstoffen gezielt aufgehalten werden kann (Multitasking-Prinzip).
Wer wünscht sich nicht ein langes und vor allem ein langes, gesundes Leben? Wie sehr uns Beschwerden und Gebrechlichkeit mit zunehmendem Alter einschränken, bestimmen unter anderem seneszente, dysfunktionale Zellen in unserem Körper. Diese lassen uns schneller altern, bzw. führen zu diversen (Alters-) Erkrankungen. Mit sogenannten Senotherapeutika, die in Senolytika und Senorevertika eingeteilt werden können, lässt es sich diesen Prozessen entgegenwirken. Solche Produkte enthalten ganz spezielle natürliche Stoffe.
