Vitalstoffmedizin-Empfehlung bei Stillzeit
Milcheinschuss & Milchproduktion
Die Vitalstoffmedizin kennt bei Stillzeit fünf Wirkstoffe zur akuten Behandlung. Im Zentrum der Empfehlung: Moringa, Cholin und Omega-3 Fettsäuren (Fisch-Öl). Die Übersicht zeigt dir zu jedem Wirkstoff Einnahme und Stellenwert.
Empfohlene Wirkstoffe & Einnahme
| Wirkstoff | Einnahme | Stufe | Hinweis |
|---|---|---|---|
| Moringa | 4 Kapsel(n) à 500 mg | Primär | Mit dem Essen einnehmen. Moringa ist die nährstoffreichste Pflanze der Welt. Wirkt wie ein Multivitamin. |
| Cholin | 3 Kapsel(n) à 350 mg | Primär | Jeweils 3 Kapseln über den Tag verteilt zu den Mahlzeiten. |
| Omega-3 Fettsäuren (Fisch-Öl) | 1 Messlöffel à 10 ml | Primär | Fisch-Öl. Zu einer Hauptmahlzeit einnehmen. Alternativen: Krill-Öl (ca. 1.5 mal tiefer dosieren) oder Algen-Öl (vegan). |
| Eisen | 1 Kapsel(n) à 14 mg | Primär | Am Morgen & Mittag zum Essen einnehmen. |
| Naturnahes Multipräparat | 1 Stick(s) à 3 g | Primär | Wichtige Vitamine und Mineralstoffe in hoher Bioverfügbarkeit; mit Maca und Kakao; natürlich gesüsst (Süssholz, Xylit) |
Einnahme-Angaben für Erwachsene mit 60–80 kg Körpergewicht. Der Web-Doktor rechnet die Dosierung auf dein Gewicht um.
Akut behandeln oder vorbeugen?
Akute Behandlung
Diese Empfehlung ist auf die akute Behandlung ausgelegt: Die Wirkstoffe werden eingenommen, bis die Beschwerden deutlich abklingen — in der Regel über mehrere Wochen. Halten die Beschwerden an, gehört die weitere Einnahmedauer in ärztliche Begleitung.
