Vitalstoffmedizin-Empfehlung bei Sportunfälle
Schmerzen nach Sportunfällen
Neun Wirkstoffe empfiehlt die Vitalstoffmedizin zur akuten Behandlung bei Sportunfälle — die wichtigsten: CBD-Öl / Hanf-Öl, Gelenköl mit CBD und DMSO. Einnahme und Stellenwert jedes Wirkstoffs findest du in der Übersicht.
Empfohlene Wirkstoffe & Einnahme
| Wirkstoff | Einnahme | Stufe | Hinweis |
|---|---|---|---|
| CBD-Öl / Hanf-Öl | 8 Tropfen à 30 mg | Primär | Zahnfleisch am Abend nach einer guten Reinigung mit Hanföl massieren. |
| Gelenköl mit CBD | 25 Tropfen à 25 mg | Primär | Nur äusserlich anwenden! Tropfen aus der Pipette. |
| DMSO | 20 Tropfen à 50 mg | Primär | Bei Hautrötungen mit 30% Wasser mischen. / Ohrenschmerzen: Verhältnis DMSO:Wasser = 1:3 |
| Cayenne | 2 Kapsel(n) à 500 mg | Primär | Vor dem Essen einnehmen. Die ersten Tage 1 Kapsel während dem Essen einnehmen, nach Gewöhnung vor dem Essen einnehmen. |
| Magnesium | 2 Kapsel(n) à 200 mg | Primär | Mit dem Essen über den Tag verteilt einnehmen. Wichtig für Vitamin D. Möglichst keine Mg-Citrate & Mg-Oxide. Achtung: Kapselgrösse bezieht sich auf den Gehalt an elementarem Magnesium und nicht auf das Total der Magnesiumsalze! |
| Aminosäuren hydrolisiert (essentielle) | 16 Pressling(e) à 500 mg | Primär | 30 min vor körperlicher Belastung od. zum Essen. In akuter Erkrankungs-Situation: ermöglicht schnelleren Antikörper-Aufbau! |
| Omega-3 Fettsäuren (Fisch-Öl) | 1 Messlöffel à 10 ml | Primär | Fisch-Öl. Zu einer Hauptmahlzeit einnehmen. Alternativen: Krill-Öl (ca. 1.5 mal tiefer dosieren) oder Algen-Öl (vegan). |
| Q10 (Coenzym Q10) | 3 Kapsel(n) à 100 mg | Zusätzlich | Mit dem Essen einnehmen. Ubichinol oder Ubichinon; im fortgeschrittenen Alter wird Ubichinol empfohlen. |
| Aronia-Extrakt | 4 Kapsel(n) à 500 mg | Zusätzlich | Mit dem Essen einnehmen. Enthält grosse Mengen Polyphenole. |
Einnahme-Angaben für Erwachsene mit 60–80 kg Körpergewicht. Der Web-Doktor rechnet die Dosierung auf dein Gewicht um.
Akut behandeln oder vorbeugen?
Akute Behandlung
Diese Empfehlung ist auf die akute Behandlung ausgelegt: Die Wirkstoffe werden eingenommen, bis die Beschwerden deutlich abklingen — in der Regel über mehrere Wochen. Halten die Beschwerden an, gehört die weitere Einnahmedauer in ärztliche Begleitung.
