Vitalstoffmedizin-Empfehlung bei Schwangerschaft
gute Vitalstoffversorgung
Die Vitalstoffmedizin kennt bei Schwangerschaft 13 Wirkstoffe zur akuten Behandlung. Im Zentrum der Empfehlung: Eisen, Aminosäuren hydrolisiert (essentielle) und Omega-3 Fettsäuren (Fisch-Öl). Die Übersicht zeigt dir zu jedem Wirkstoff Einnahme und Stellenwert.
Empfohlene Wirkstoffe & Einnahme
| Wirkstoff | Einnahme | Stufe | Hinweis |
|---|---|---|---|
| Eisen | 2 Kapsel(n) à 14 mg | Primär | Am Morgen & Mittag zum Essen einnehmen. |
| Aminosäuren hydrolisiert (essentielle) | 8 Pressling(e) à 500 mg | Primär | 30 min vor körperlicher Belastung od. zum Essen. In akuter Erkrankungs-Situation: ermöglicht schnelleren Antikörper-Aufbau! |
| Omega-3 Fettsäuren (Fisch-Öl) | 1 Messlöffel à 10 ml | Primär | Fisch-Öl. Zu einer Hauptmahlzeit einnehmen. Alternativen: Krill-Öl (ca. 1.5 mal tiefer dosieren) oder Algen-Öl (vegan). |
| Magnesium | 2 Kapsel(n) à 200 mg | Primär | Mit dem Essen über den Tag verteilt einnehmen. Wichtig für Vitamin D. Möglichst keine Mg-Citrate & Mg-Oxide. Achtung: Kapselgrösse bezieht sich auf den Gehalt an elementarem Magnesium und nicht auf das Total der Magnesiumsalze! |
| Vitamin D3 | 5 Tropfen à 20 µg | Primär | Einnahme: zu einer Hauptmahlzeit. 20 µg = 800 IE = 1 Tropfen Vitamin D3 Vida (andere Produkte > korrekte Menge errechnen). |
| Vitamin K2 | 1 Kapsel(n) à 224 µg | Primär | Mit dem Essen einnehmen, fermentiertes All-trans K2 verwenden. |
| Naturnahes Multipräparat | 1 Stick(s) à 3 g | Primär | Wichtige Vitamine und Mineralstoffe in hoher Bioverfügbarkeit; mit Maca und Kakao; natürlich gesüsst (Süssholz, Xylit) |
| Vitamin-B-Komplex | 1 Kapsel(n) à 400 mg | Primär | Sämtliche B-Vitamine. |
| Jod | 1 à 150 µg | Primär | Mit Flüssigkeit einnehmen. Jodspiegel regelmässig überprüfen lassen. |
| Cholin | 3 Kapsel(n) à 350 mg | Primär | Jeweils 3 Kapseln über den Tag verteilt zu den Mahlzeiten. |
| Selen | 1 Tropfen à 82 µg | Zusätzlich | Schützt Zellen und unterstützt das Immunsystem sowie die Schilddrüse. |
| Vitamin C | 3 Tablette(n) à 250 mg | Zusätzlich | Presslinge über den Tag verteilt einnehmen. |
| Zink | 18 Tropfen à 1.67 mg | Zusätzlich | Mit dem Essen einnehmen; wichtiges Spurenelement. |
Einnahme-Angaben für Erwachsene mit 60–80 kg Körpergewicht. Der Web-Doktor rechnet die Dosierung auf dein Gewicht um.
Akut behandeln oder vorbeugen?
Akute Behandlung
Diese Empfehlung ist auf die akute Behandlung ausgelegt: Die Wirkstoffe werden eingenommen, bis die Beschwerden deutlich abklingen — in der Regel über mehrere Wochen. Halten die Beschwerden an, gehört die weitere Einnahmedauer in ärztliche Begleitung.
