Vitalstoffmedizin-Empfehlung bei Psychische Belastung / Instabilität
Stimmungsschwankungen, Stress, innere Unruhe, erhöhte emotionale Sensibilität
Zehn Wirkstoffe empfiehlt die Vitalstoffmedizin zur akuten Behandlung bei Psychische Belastung / Instabilität — die wichtigsten: Voluntastrole, Psychoneuroimmunologisch wirkende Stoffe (PNI) und Omega-3 Fettsäuren (Fisch-Öl). Einnahme und Stellenwert jedes Wirkstoffs findest du in der Übersicht.
Empfohlene Wirkstoffe & Einnahme
| Wirkstoff | Einnahme | Stufe | Hinweis |
|---|---|---|---|
| Voluntastrole | 2 Kapsel(n) à 400 mg | Primär | Voluntastrole gehören zu den sekundären Pflanzenstoffen; wirken stark antioxidativ, entzündungshemmend & neuroprotektiv. Auch bei post-natalen Depressionen. Vor dem Frühstück (und evtl. Schlafengehen) einnehmen. |
| Psychoneuroimmunologisch wirkende Stoffe (PNI) | 1 Einnahme(n) nach Dosierungsangabe auf Packung | Primär | Produkt zur Stärkung von Psyche, Nerven und Immunsystem (PNI). |
| Omega-3 Fettsäuren (Fisch-Öl) | 1 Messlöffel à 10 ml | Primär | Fisch-Öl. Zu einer Hauptmahlzeit einnehmen. Alternativen: Krill-Öl (ca. 1.5 mal tiefer dosieren) oder Algen-Öl (vegan). |
| Vitamin D3 | 5 Tropfen à 20 µg | Primär | Einnahme: zu einer Hauptmahlzeit. 20 µg = 800 IE = 1 Tropfen Vitamin D3 Vida (andere Produkte > korrekte Menge errechnen). |
| Vitamin K2 | 1 Kapsel(n) à 224 µg | Primär | Mit dem Essen einnehmen, fermentiertes All-trans K2 verwenden. |
| Vitamin-B-Komplex | 1 Kapsel(n) à 400 mg | Primär | Sämtliche B-Vitamine. |
| Cholin | 3 Kapsel(n) à 350 mg | Primär | Jeweils 3 Kapseln über den Tag verteilt zu den Mahlzeiten. |
| Probiotika mit Fermenten (flüssig) | 1 Messlöffel à 20 ml | Zusätzlich | Nüchtern (evtl. mit 2 dl Wasser) einnehmen; mind. 15 (besser 30) min vor dem Frühstück. Auch vor, während & nach Antibiotika-Behandlung (mit mind. 2-3 h Abstand!). |
| Neovital | 1 Messlöffel à 5 ml | Zusätzlich | Ausserhalb der Mahlzeiten mit 2 dl Wasser einnehmen. Falls auch Klinoptilolith eingenommen wird: immer mit mind. 1h Abstand dazu! |
| Nährstoffmix mit Phenylalanin und Tyrosin | 3 à 500 mg | Zusätzlich | Kombiprodukt mit Phenylalanin und Tyrosin; Einnahme: 3 täglich 1 Kapsel. |
Einnahme-Angaben für Erwachsene mit 60–80 kg Körpergewicht. Der Web-Doktor rechnet die Dosierung auf dein Gewicht um.
Akut behandeln oder vorbeugen?
Akute Behandlung
Diese Empfehlung ist auf die akute Behandlung ausgelegt: Die Wirkstoffe werden eingenommen, bis die Beschwerden deutlich abklingen — in der Regel über mehrere Wochen. Halten die Beschwerden an, gehört die weitere Einnahmedauer in ärztliche Begleitung.
