Vitalstoffmedizin-Empfehlung bei Osteoporose vorbeugen
Sechs Wirkstoffe empfiehlt die Vitalstoffmedizin zur Vorbeugung bei Osteoporose vorbeugen — die wichtigsten: Magnesium, Vitamin D3 und Vitamin K2. Einnahme und Stellenwert jedes Wirkstoffs findest du in der Übersicht.
Empfohlene Wirkstoffe & Einnahme
| Wirkstoff | Einnahme | Stufe | Hinweis |
|---|---|---|---|
| Magnesium | 1 Kapsel(n) à 200 mg | Primär | Mit dem Essen über den Tag verteilt einnehmen. Wichtig für Vitamin D. Möglichst keine Mg-Citrate & Mg-Oxide. Achtung: Kapselgrösse bezieht sich auf den Gehalt an elementarem Magnesium und nicht auf das Total der Magnesiumsalze! |
| Vitamin D3 | 5 Tropfen à 20 µg | Primär | Einnahme: zu einer Hauptmahlzeit. 20 µg = 800 IE = 1 Tropfen Vitamin D3 Vida (andere Produkte > korrekte Menge errechnen). |
| Vitamin K2 | 1 Kapsel(n) à 224 µg | Primär | Mit dem Essen einnehmen, fermentiertes All-trans K2 verwenden. |
| Calcium | 1 Stick(s) à 3.4 g | Zusätzlich | |
| Natürliche Senotherapeutika | 2 à 500 mg | Zusätzlich | Kombination von Senolytika und Senorevertika, je 1 Monat, je 2 Kapseln |
| Collagen | 2 Messlöffel à 11 g | Zusätzlich | Täglich 1 Messlöffel. |
Einnahme-Angaben für Erwachsene mit 60–80 kg Körpergewicht. Der Web-Doktor rechnet die Dosierung auf dein Gewicht um.
Akut behandeln oder vorbeugen?
Vorbeugende Einnahme
Zur Vorbeugung ist die Einnahme auf Dauer angelegt: massvoll dosiert, dafür regelmässig — als fester Teil deiner täglichen Vitalstoff-Versorgung.
