Vitalstoffmedizin-Empfehlung bei Osteoporose
Osteopenie
Die Vitalstoffmedizin kennt bei Osteoporose sechs Wirkstoffe zur akuten Behandlung. Im Zentrum der Empfehlung: Magnesium, Vitamin K2 und Vitamin D3. Die Übersicht zeigt dir zu jedem Wirkstoff Einnahme und Stellenwert.
Empfohlene Wirkstoffe & Einnahme
| Wirkstoff | Einnahme | Stufe | Hinweis |
|---|---|---|---|
| Magnesium | 3 Kapsel(n) à 200 mg | Primär | Mit dem Essen über den Tag verteilt einnehmen. Wichtig für Vitamin D. Möglichst keine Mg-Citrate & Mg-Oxide. Achtung: Kapselgrösse bezieht sich auf den Gehalt an elementarem Magnesium und nicht auf das Total der Magnesiumsalze! |
| Vitamin K2 | 1 Kapsel(n) à 224 µg | Primär | Mit dem Essen einnehmen, fermentiertes All-trans K2 verwenden. |
| Vitamin D3 | 7 Tropfen à 20 µg | Primär | Einnahme: zu einer Hauptmahlzeit. 20 µg = 800 IE = 1 Tropfen Vitamin D3 Vida (andere Produkte > korrekte Menge errechnen). |
| Aminosäuren hydrolisiert (essentielle) | 9 Pressling(e) à 500 mg | Primär | 30 min vor körperlicher Belastung od. zum Essen. In akuter Erkrankungs-Situation: ermöglicht schnelleren Antikörper-Aufbau! |
| Collagen | 1 Messlöffel à 11 g | Primär | Täglich 1 Messlöffel. |
| Calcium | 2 Stick(s) à 3.4 g | Zusätzlich |
Einnahme-Angaben für Erwachsene mit 60–80 kg Körpergewicht. Der Web-Doktor rechnet die Dosierung auf dein Gewicht um.
Akut behandeln oder vorbeugen?
Akute Behandlung
Diese Empfehlung ist auf die akute Behandlung ausgelegt: Die Wirkstoffe werden eingenommen, bis die Beschwerden deutlich abklingen — in der Regel über mehrere Wochen. Halten die Beschwerden an, gehört die weitere Einnahmedauer in ärztliche Begleitung.
