Vitalstoffmedizin-Empfehlung bei Immunsystem stärken
Generelle Stärkung des Immunsystems, speziell in der Winterzeit
Die Vitalstoffmedizin kennt bei Immunsystem stärken zwölf Wirkstoffe zur Vorbeugung. Im Zentrum der Empfehlung: Magnesium, Omega-3 Fettsäuren (Fisch-Öl) und Vitamin C. Die Übersicht zeigt dir zu jedem Wirkstoff Einnahme und Stellenwert.
Empfohlene Wirkstoffe & Einnahme
| Wirkstoff | Einnahme | Stufe | Hinweis |
|---|---|---|---|
| Magnesium | 2 Kapsel(n) à 200 mg | Primär | Mit dem Essen über den Tag verteilt einnehmen. Wichtig für Vitamin D. Möglichst keine Mg-Citrate & Mg-Oxide. Achtung: Kapselgrösse bezieht sich auf den Gehalt an elementarem Magnesium und nicht auf das Total der Magnesiumsalze! |
| Omega-3 Fettsäuren (Fisch-Öl) | 1 Messlöffel à 10 ml | Primär | Fisch-Öl. Zu einer Hauptmahlzeit einnehmen. Alternativen: Krill-Öl (ca. 1.5 mal tiefer dosieren) oder Algen-Öl (vegan). |
| Vitamin C | 3 Tablette(n) à 250 mg | Primär | Presslinge über den Tag verteilt einnehmen. |
| Vitamin D3 | 6 Tropfen à 20 µg | Primär | Einnahme: zu einer Hauptmahlzeit. 20 µg = 800 IE = 1 Tropfen Vitamin D3 Vida (andere Produkte > korrekte Menge errechnen). |
| Zink | 18 Tropfen à 1.67 mg | Primär | Mit dem Essen einnehmen; wichtiges Spurenelement. |
| Vitamin K2 | 1 Kapsel(n) à 224 µg | Primär | Mit dem Essen einnehmen, fermentiertes All-trans K2 verwenden. |
| Naturnahes Multipräparat | 1 Stick(s) à 3 g | Primär | Wichtige Vitamine und Mineralstoffe in hoher Bioverfügbarkeit; mit Maca und Kakao; natürlich gesüsst (Süssholz, Xylit) |
| Probiotika mit Fermenten (flüssig) | 1 Messlöffel à 20 ml | Zusätzlich | Nüchtern (evtl. mit 2 dl Wasser) einnehmen; mind. 15 (besser 30) min vor dem Frühstück. Auch vor, während & nach Antibiotika-Behandlung (mit mind. 2-3 h Abstand!). |
| Aronia-Extrakt | 3 Kapsel(n) à 500 mg | Zusätzlich | Mit dem Essen einnehmen. Enthält grosse Mengen Polyphenole. |
| Immunaktivierende Faktoren (Immuno Vida) | 1 Kapsel(n) à 400 mg | Zusätzlich | Nüchtern, 20 min vor Frühstück. Dosis über 1 Woche verteilen (nicht täglich) - jeweils mind. 1 Tag Abstand halten. ZUSAETZLICH WÖCHENTLICH total 40'000 IE Vitamin D3 (für Wirksamkeit) und wegen der hohen D3-Dosis TÄGLICH ca. 200 mg Vitamin K2 (beides zu den Hauptmahlzeiten). Kinder KEIN K2. |
| Neovital | 1 Messlöffel à 5 ml | Zusätzlich | Ausserhalb der Mahlzeiten mit 2 dl Wasser einnehmen. Falls auch Klinoptilolith eingenommen wird: immer mit mind. 1h Abstand dazu! |
| Selen | 1 Tropfen à 82 µg | Zusätzlich | Schützt Zellen und unterstützt das Immunsystem sowie die Schilddrüse. |
Einnahme-Angaben für Erwachsene mit 60–80 kg Körpergewicht. Der Web-Doktor rechnet die Dosierung auf dein Gewicht um.
Akut behandeln oder vorbeugen?
Vorbeugende Einnahme
Zur Vorbeugung ist die Einnahme auf Dauer angelegt: massvoll dosiert, dafür regelmässig — als fester Teil deiner täglichen Vitalstoff-Versorgung.
